Nawyki metodyczne odgrywają kluczową rolę w naszym nauczycielskim życiu. Są to automatyczne zachowania w klasie, które wykonujemy często bez większego zastanowienia. Mogą one mieć ogromny wpływ na naszą produktywność, relacje z klasą oraz ogólny dobrostan.
Wyrabianie skutecznych nawyków jest kluczem do bycia skutecznym, spełnionym nauczycielem. Przyjrzyjmy się, jak skutecznie kształtować nawyki metodyczne oraz dlaczego są one tak ważne.
Dlaczego nawyki metodyczne są ważne?
1. Automatyzacja decyzji: Nawyki pozwalają nam zaoszczędzić czas i energię, automatyzując powtarzalne decyzje w klasie. Dzięki temu możemy skupić się na bardziej skomplikowanych zadaniach, które wymagają świadomego myślenia.
2. Kontrola nad klasą: Skuteczne nawyki pomagają nam utrzymać kontrolę nad klasą.
3. Redukcja stresu: Stabilna nauczycielska rutyna i pozytywne metodyczne nawyki mogą znacząco zmniejszyć poziom stresu. Kiedy wiemy, co przed nami i mamy ustalone procedury, czujemy się bardziej pewni siebie i mniej zaniepokojeni.
4. Długoterminowy sukces: Nawyki są kluczowe w dążeniu do długoterminowych celów. Małe, regularne działania w klasie mogą prowadzić do znaczących osiągnięć w przyszłości.
Jak wyrabiać skuteczne nawyki?
1. Określenie celu: Pierwszym krokiem jest jasne zdefiniowanie, jaki nawyk chcemy wyrobić. Cel powinien być konkretny, mierzalny, osiągalny, realistyczny i czasowo określony (SMART).
2. Małe kroki: Wielkie zmiany często zaczynają się od małych kroków. Zamiast stawiać sobie ambitne, ale trudne do osiągnięcia cele, warto zacząć od prostych działań, które można systematycznie powtarzać.
3. Powtarzalność: Kluczem do wyrabiania nawyków jest regularność. Powtarzanie danego działania w określonych sytuacjach sprawia, że staje się ono automatyczne. Psychologowie twierdzą, że potrzeba średnio 21 dni, aby wyrobić nowy nawyk, choć czas ten może się różnić w zależności od osoby i nawyku.
4. Motywacja i nagrody: Motywacja jest ważnym elementem procesu kształtowania nawyków. Znalezienie osobistego powodu, dla którego chcemy wyrobić dany nawyk, może być kluczowe. Ponadto, nagradzanie siebie za osiągnięcia może wzmocnić pozytywne zachowanie i zwiększyć motywację do kontynuowania działań.
5. Śledzenie postępów: Monitorowanie swoich postępów jest istotne, aby wiedzieć, jak daleko zaszliśmy i co jeszcze musimy poprawić. Prowadzenie dziennika nawyków lub używanie aplikacji do śledzenia postępów może być pomocne.
6. Elastyczność i cierpliwość: Proces wyrabiania nawyków wymaga czasu i cierpliwości. Ważne jest, aby być elastycznym i gotowym na adaptację, jeśli coś nie idzie zgodnie z planem. Upadki są naturalną częścią procesu, a kluczowe jest, aby się nie poddawać i kontynuować dążenie do celu.
I o tym jest dokładnie mój najnowszy kurs Wielkie Metodyczne Wyzwanie: 52 Nawyki w 52 tygodnie. Zapoznaj się z nim i zapisz! Trwa przedsprzedaż.
