Marzenia są wspaniałe, choć czasem się ich boimy. Są napędem ludzkiego postępu i ja to bardzo czuję – i ktoś mnie nazwał kiedyś „Panią od Marzeń” – od 11 lat organizuję co roku warsztaty mapowania marzeń, na które zapisuje się przeogromna liczba nauczycielek.
Marzenia (a także plany, na które nie mamy odwagi) inspirują nas do działania, dają cel naszym wysiłkom i motywują nas do dążenia do usprawnień. Jednak marzenia same w sobie nie są wystarczające. Co zrobić, by osiągnąć to, o czym marzymy? Cały w bieli wchodzi proces mapowania marzeń.
Co to jest mapowanie marzeń?
Mapowanie marzeń to systematyczny proces określania swoich celów, marzeń, pragnień, planów – a następnie tworzenia wizualnego planu działania, który pomoże je zrealizować.
To wizualne narzędzie, które pozwala nam sprecyzować, co naprawdę chcemy osiągnąć, oraz wyznaczyć kroki, które musimy podjąć, aby te cele zrealizować.
Najlepiej wychodzi, gdy:
- Określasz cele: Pierwszym krokiem w mapowaniu marzeń jest zrozumienie, czego naprawdę pragniemy. To moment, w którym zastanawiamy się nad tym, co jest dla nas ważne i co chcemy osiągnąć w życiu.
- Konkretyzujesz marzeń: Marzenia są często ogólnikowe i abstrakcyjne. Dlatego ważne jest ich sprecyzowanie. Zamiast mówić „chcę mieć więcej czasu dla siebie,” można powiedzieć „widzę siebie czytającą co wieczór ukochaną książkę”. Precyzja lepiej działa na Twój mózg.
Tworzenie mapy marzeń to inspirujący proces, który pomaga wizualizować i osiągnąć cele życiowe. Oto kroki, które można podjąć, aby stworzyć swoją własną mapę marzeń:
- Określ cele i marzenia: Zacznij od zastanowienia się nad tym, co naprawdę chcesz osiągnąć w różnych sferach swojego życia, takich jak kariera, rodzina, zdrowie, edukacja, podróże itp. To ważne, aby cele były sprecyzowane i konkretne.
- Zbieranie materiałów: Znajdź inspirujące obrazy, zdjęcia, cytaty i symbole, które odzwierciedlają Twoje cele i marzenia. Możesz korzystać z magazynów, książek, stron internetowych lub własnych zdjęć.
- Przygotuj narzędzia: Potrzebujesz dużego kartonu, dużych kartek papieru, korkowej tablicy lub innej powierzchni, na której możesz tworzyć swoją mapę marzeń. Potrzebujesz także kleju, nożyczek i kolorowych pisaków.
- Stwórz centralny punkt: Wybierz jeden duży obraz lub symbol, który będzie stanowił centralny punkt Twojej mapy marzeń. To może być coś, co najlepiej odzwierciedla Twoje najważniejsze marzenie lub cel życiowy.
- Dodaj cele i obrazy: Umieść na swojej mapie marzeń obrazy i zdjęcia, które reprezentują Twoje cele. Możesz je ułożyć wokół centralnego punktu. Staraj się, aby każdy element miał znaczenie i odnosił się do konkretnego marzenia.
- Dodaj cytaty i słowa kluczowe: Użyj kolorowych pisaków lub naklejek, aby dodać cytaty, słowa kluczowe lub krótkie zdania, które dodatkowo opisują Twoje cele i inspirują do działania.
- Twórz zmysłową mapę: Stwórz mapę marzeń, która odwołuje się do wszystkich zmysłów. Możesz dodać tekstury, tkaniny, piórka lub inne elementy, które przyciągają Twoje zmysły.
- Umieść mapę w widocznym miejscu: Kiedy Twoja mapa marzeń będzie gotowa, umieść ją w miejscu, które często odwiedzasz, np. na ścianie w sypialni lub w biurze. To pomoże Ci stale przypominać sobie o swoich celach i marzeniach.
- Regularnie aktualizuj mapę: Życie się zmienia, więc Twoje cele i marzenia mogą również się zmieniać. Dlatego ważne jest, aby regularnie aktualizować swoją mapę marzeń, dodając nowe cele lub modyfikując istniejące.
- Działaj! Mapa marzeń to narzędzie motywujące, ale aby osiągnąć cele, musisz również działać. Twój plan działania i wysiłek są kluczowe.
Co dały mi mapy marzeń przez ostatnie 10 lat?
- pomogły uniknąć chaosu i przypadkowości w życiu.
- dały nam jasny kierunek i cel,
- pozwoliły zrozumieć, że każdy krok, jaki podejmuję, ma znaczenie i przyczynia się do osiągnięcia moich marzeń.
Napiszcie, czy robiliście kiedyś swoją mapę. A może byście chcieli?
